Spotkanie z sobą,
tu i teraz.

Podejście

Czym jest terapia Gestalt

Gestalt to podejście, w którym ważne jest spotkanie dwóch osób — terapeuty i klienta — w relacji opartej na uważności, szacunku i autentycznym kontakcie. Każde spotkanie jest niepowtarzalne, bo dzieje się „tu i teraz”: w tym, co aktualnie pojawia się w emocjach, ciele, relacjach i codziennych wyborach.

Terapia Gestalt zakłada, że człowiek ma naturalną zdolność do samoregulacji, sprawczości i lepszego rozumienia siebie. Zdarza się jednak, że w toku życia, doświadczeń i trudnych relacji dostęp do tych zasobów zostaje osłabiony lub zagubiony. W terapii przyglądamy się temu, co zatrzymuje, co boli, co powraca i co potrzebuje zostać zauważone.

W terapii Gestalt mówi się o „figurze” — czyli tym, co w danym momencie wysuwa się z tła i staje się najważniejsze. Może to być napięcie, lęk, konflikt, trudność w relacji albo potrzeba, dla której długo nie było miejsca.

Gestalt jest podejściem holistycznym — patrzy na człowieka jako całość: na jego emocje, ciało, myśli, historię, relacje i sposób funkcjonowania w świecie. Praca terapeutyczna pomaga odzyskiwać kontakt ze sobą, lepiej rozumieć własne reakcje i podejmować bardziej świadome decyzje.

Arteterapia wykorzystuje proces twórczy jako sposób wyrażania i poznawania siebie. Nie wymaga zdolności artystycznych — ważniejsze jest doświadczenie, symbol, emocja i to, co może pojawić się w trakcie pracy.